Matomba nini ezali na kilo ya kokita?

1. Kobongisa elilingi: Nsima ya kokita kilo, bato mingi mingi bazalaka na milɔngɔ kitoko lokola Swan Neck, A4 Waist, mpe Line ya gilet, mpe lisusu bazali na elikya na ndenge oyo bazali komonana.
2. Kokitisa probabilité ya tansion mpe hyperlipidémie : Soki o perdre poids te, ekoki kosala que accumulation ya mafuta na biloko ya kolia ezala difficile ya ko digérer, mpe tango eko accumule na traitement gastro-intestinal pendant longtemps, eko extend malembe malembe na ba veineux ya makila. Ntango misisa ya makila ekangami na mafuta, likoki ezali ya hypertension, hyperlipidémie, mpe makambo mosusu.
3. Kopekisa maladi ya makolo: Nsima ya kokita kilo, mokumba oyo ezali na matonga ekokita, mpe ntango kotambola to kopota mbangu, mafuta ekokanga matonga te, mpe ekosala ete moto avimbaka mpe azwa maladi.
Bokebisi mpo na kokita ya kilo:
1. Meká kozala na mposa mingi te mpo na kozwa kilo mpe koboya kosala ete nzoto na yo ezala na bopusi te.
2. Na ntango ya kokita kilo, meká kolya mwa loso ya motane mpe koboya kolya mafuta mingi mpe bilei mosusu.